Ernährung beginnt nicht auf dem Teller
Warum fällt ausgewogenes essen oft so schwer – obwohl wir wissen, was gut wäre?
Das erwartet dich
✔ Verstehe dein Essverhalten
✔ Lerne deine persönlichen Essmuster kennen
✔ Erkenne emotionale Auslöser
✔ Entwickle mehr Genuss statt Kontrolle
✔ Finde deinen eigenen Weg zu einer nachhaltigen Ernährung
Für wen?
Menschen,
- die sich entspannter ernähren möchten
- die emotional essen
- die Diäten satt haben
- die ihren Alltag besser verstehen möchten
Inhalte
Workshop 1: Das Essverhalten verstehen
Workshop 2: Innere Einflussfaktoren
Workshop 3: Äussere Einflussfaktoren